Anda Suka Makan Buah Semangka, Berikut manfaatnya

By On Thursday, July 21st, 2016 Categories : Buah-buahan

Manfaat dan Khasiat Buah Semangka – Apabila menyukai sensasi segar yang dirasakan usai mengkonsumsi buah semangka, maka rajin memakannya bisa mendatangkan banyak manfaat.

Perlu diakui bahwa berbagai jenis buah-buahan memberikan sejuta manfaat bagi tubuh, selain lebih sehat pun lebih terlihat menarik.

Demikian halnya dengan manfaat semangka yang ternyata lumayan banyak sehingga ketika rajin dikonsumsi manfaat tersebut akan mudah terlihat.

Berkenalan dengan buah semangka

Buah semangka memiliki nama latin Citrullus lanatus, yang merupakan jenis tanaman dari suku ketimun-ketimunan.

Maka sekilas jika diperhatikan penampakan fisik semangka akan serupa dengan mentimun, zuchini, dan jenis mentimun lainnya.

Semangka pada umumnya memiliki biji yang banyak dan tersebar di daging buahnya, biji ini bisa diolah menjadi semacam camilan. Ada beberapa jenis buah semangka, dan memiliki bentuk biji yang berbeda mengikuti jenis tersebut.

Seiring berjalannya waktu Kita pun dapat menjumpai semangka hasil kloning, yakni semangka tanpa biji yang menambah sensasi nikmat saat dikonsumsi.

Buah semangka pun hadir dengan dua pilihan warna yakni semangka merah dan juga semangka kuning. Kebanyakan dari Kita lebih familiar dengan semangka merah yang lebih mudah dijumpai dan mudah untuk dibudidayakan. Semangka juga menjadi salah satu jenis buah yang mengandung banyak air.

Saat panen di musim kemarau maka rasa manisnya akan semakin berlipat, bahkan orang Jepang mengkonsumsi buah semangka di bawah terik matahari.

Cara konsumsi yang demikian memiliki tujuan untuk mendapatkan kesegaran buah semangka secara maksimal.

Tidak hanya bisa dimakan langsung usai dibelah, buah semangka juga bisa diolah menjadi beberapa menu yang tentunya tetap nikmat dan juga segar. Terlepas dari cara makan dan bagaimana sifat buah kaya air ini, ternyata rajin mengkonsumsinya bisa mendatangkan beragam faedah.

Apa saja manfaat dari buah semangka?

Buah semangka memiliki harga yang lumayan terjangkau dan mudah ditemui di negara Kita yang beriklim tropis. Mengkonsumsinya secara berkala mampu memberikan manfaat semangka berupa:

1). Membantu melindungi organ jantung

Buah semangka jenis apapun memiliki kandungan Licopen, zat satu ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga metabolisme. Setiap kerja sistem organ juga tidak terlepas dari Licopen ini, yang bisa diperoleh dalam jumlah lumayan dari buah semangka.

Apabila menghendaki jantung yang sehat maka tidak ada salahnya menjadikan buah semangka sebagai salah satu buah favorit. Kandungan Licopen yang dimiliki akan menjaga kerja jantung tetap stabil sehingga terhindar dari resiko penyakit jantung.

2). Membantu mempertahankan kesehatan penglihatan

Semangka menjadi salah satu buah yang kaya warna, hal ini dikarenakan banyaknya atau tingginya kandungan karoten di dalamnya. Karoten ini sangat diperlukan oleh organ mata untuk dapat menjaga kualitas penglihatan yang baik.

Kesehatan mata menjadi semakin terlindungi dari adanya kandungan Vitamin A di dalamnya. Sehingga ketika mengkonsumsi buah semangka secara teratur dapat membantu mempertahankan kualitas penglihatan. Terhindar dari berbagai gangguan kesehatan mata, dan membantu mempertahankan kejernihan bola mata.

3). Membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh

Selain membantu menjaga kesehatan mata, buah semangka ternyata juga kaya akan Vitamin C yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin C menjadi salah satu vitamin yang diperlukan tubuh untuk memiliki kekebalan yang baik. Konsumsi buah semangka akan membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan membantu memperbaiki imunitas tubuh. Apabila merasa kurang sehat dan kelelahan yang sangat ada baiknya mengkonsumsi semangka secara teratur.

4). Sebagai sumber antioksidan

Kekebalan tubuh yang terjaga dengan baik tidak terlepas dari manfaat buah semangka dalam meningkatkan imunitas tubuh.

Kemampuan ini dimiliki karena dalam buah semangka yang kaya air memiliki zat antioksidan yang tinggi. Mengatasi permasalahan kesehatan berkaitan dengan kondisi udara yang kotor, lingkungan yang tidak sehat, dan berbagai kondisi buruk lainnya.

Akan lebih mudah apabila memilih mengkonsumsi buah semangka, sehingga terhindar dari serangan radikal bebas.

5). Membantu menjaga kekuatan tulang

Buah semangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang secara alami, karena di dalamnya terkandung Kalium.

Kalium diperlukan untuk mengolah unsur Kalsium yang masuk ke dalam tubuh agar terserap ke dalam tulang secara sempurna.

Efeknya adalah Kalsium mampu dimanfaatkan secara total dan pada akhirnya tulang menjadi lebih kuat. Apabila ingin terhindar dari masalah osteoporosis, dan masalah tulang lainnya maka mulai sekarang rajinlah makan buah semangka.

6). Menjaga kesehatan ginjal

Makan buah semangka dapat membantu meningkat volume urin yang dikeluarkan tubuh, sehingga beban ginjal tidak berlebihan.

Meskipun akan sering ke kamar mandi, setidaknya menunjukkan sampah di dalam tubuh dapat dibuang dengan normal dan juga maksimal.

Kebutuhan untuk menjadikan ginjal lebih sehat dan terhindar dari gangguan yang dapat terjadi. Maka usahakan untuk memilih buah semangka sebagai jenis buah yang dikonsumsi per harinya. Dapatkan manfaat semangka yang berlimpah tersebut sekarang juga!

Baca Juga ; 6 Manfaat dan Khasiat Hebat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Anda Suka Makan Buah Semangka, Berikut manfaatnya | 1001manfaat | 4.5
Judi Sbobet LiveCasino 338a Agen Bola Piala Dunia Online KiosCasino