6 Manfaat dan Khasiat Hebat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan

By On Monday, July 18th, 2016 Categories : Herbal

Setiap masakan pasti menggunakan bawang putih sebagai bahan utama karena mampu memberikan rasa yang gurih dan enak pada masakan jika digunakan sesuai dengan takaran yang benar.

Bawang putih atau Allium sativum merupakan tanaman yang termasuk ke dalam genus Allium. Bahan makanan ini sudah digunakan lebih dari 7 ribu tahun dan dalam catatan Mesir Kuno, manfaat bawang putih tidak hanya untuk makanan namun juga digunakan dalam pengobatan.

Dalam 136 gr bawang putih yang diteliti, terdapat vitamin C yang mampu memenuhi 71% dari kebutuhan harian, kalsium 25%, besi 13%, karbohidrat 45gr yang mampu memenuhi 15% kebutuhan harian dan serat sebanyak 3 gr atau 11% dari kebutuhan harian tubuh.

Bawang putih juga merupakan salah 1 bahan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori. Dalam 136 gr terdapat 203 kalori dan tidak memiliki kandungan kolesterol.

Nutrisi yang terkandung dalam bawang putih sangat bagus untuk tubuh manusia dan salah satunya adalah mampu untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dari mengkonsumsi bawang putih.

1). Anti kanker

Bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang mampu mencegah timbulnya sel yang dapat menjadi kanker.

Dalam bawang putih terdapat suatu kandungan yang bernama suilfida alil yang berfungsi sebagai herbal anti kanker.

Hal tersebut didukung kuat dari penelitian yang pernah dilakukan jika zat pada sulfida alil dapat membantu untuk menghambat pertumbuhan dan perubahan PhIP, yang merupakan satu dari bentuk amina Heterosiklik atau HCA yang menjadi zat yang dapat memicu kanker payudara pada perempuan. Tidak hanya untuk kanker payudara namun juga bermanfaat untuk anti kanker jenis lainnya.

2). Menurunkan hipertensi

Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dari berbagai jenis riset yang dilakukan dan sebagian besar menggunakan bubuk bawang putih tertentu, terbukti jika bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi hingga 7-8%. Efek dari bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah yang ada pada orang normal.

3). Antioksidan

Bawang putih juga terbukti menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Selain sebagai antioksidan, Allium sativum juga menjadi antivirus dan anti bakteri sehingga mampu untuk membantu dalam mencegah perkembangan dari bakteri, ragi, jamur, virus bahkan cacing yang ada dalam tubuh.

4). Mengurangi ldl

Manfaat bawang putih yang lainnya yaitu mampu untuk mengurangi atau memangkas LDL atau kolesterol jahat secara signifikan.

Dari riset yang dilakukan, menunjukkan bahwa bawang putih mampu untuk memangkas kolesterol jahat hingga 10-15%.

Dengan mengkonsumsi bawang putih, kolesterol baik akan tetap terjaga dan dapat mengurangi kadar gula dalam darah karena peningkatan produksi insulin.

5). Menjaga kecantikan kulit dan kuku

Bawang putih dapat juga digunakan untuk menjaga kecantikan kulit dan kuku. Beberapa manfaat dari bawang putih untuk kecantikan kulit dan kuku yaitu:

  • Membantu dalam membersihkan komedo. Caranya yaitu dengan menghaluskan bawang putih dan langsung dioleskan pada hidung yang telah dibersihkan sebelumnya.
  • Membantu untuk menghilangkan bekas luka sehingga akan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Hal tersebut dikarenakan sifat anti radang yang ada pada bawang putih yang mampu untuk membersihkan sisa luka pada kulit. Caranya adalah dengan mengoleskan langsung pada luka dengan menggunakan bawang putih yang dibelah.
  • Sebagai obat jerawat. Caranya adalah mengaplikasikan bawang putih yang telah dihaluskan pada wajah yang berjerawat yang telah dibersihkan sebelumnya. Diamkan sebentar sekitar 10 menit lalu bilas atau diaplikasikan sebelum tidur dan bilas keesokan harinya. Sebaiknya dilakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Memutihkan kuku. Caranya dengan mengoleskan potongan bawang putih ke kuku kaki dan tangan yang telah dibersihkan. Tunggu sebentar dan bilas bersih.

6). Mencegah demensia dan alzhaimer

Radikal bebas ternyata tidak hanya membuat penuaan dini namun juga membuat kerusakan syaraf. Dimensia dan alzhaimer merupakan jenis penyakit karena kerusakan syaraf atau oksidatif.

Namun, Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi bawang putih karena merupakan sumber dari antioksidan dan secara signifikan dapat mengurangi stress oksidatif yang terjadi pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Jika kadar kolesterol jahat pada tubuh dan tekanan darah berkurang, maka dapat mengurangi resiko terkena demensia atau pikun dan alzhaimer.

Manfaat bawang putih yang lainnya yaitu:

  • Membantu untuk menurunkan berat badan karena zat anti inflamasi yang dapat mengatur sel lemak dalam tubuh. Zat vinyldithin dapat membantu untuk menghambat proses inflamasi sehingga mampu menurunkan berat badan.
  • Menyembuhkan sakit gigi yang disebabkan karena bakteri yang ada pada gigi karena kandungan analgesik. Caranya dengan mengoleskan bawang putih yang dihaluskan ke gigi atau dengan menggigit dan menahannya beberapa saat.
  • Meningkatkan metabolisme zat besi dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh.

Baca Juga : 5 Manfaat Sehat dari Vitamin C

6 Manfaat dan Khasiat Hebat Bawang Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan | 1001manfaat | 4.5
Judi Sbobet LiveCasino 338a Agen Bola Piala Dunia Online KiosCasino