5 Manfaat Sehat dari Vitamin C

By On Friday, July 15th, 2016 Categories : Nutrisi

Vitamin C merupakan salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan sangat baik untuk kesehatan tubuh itu sendiri.

Dalam fungsinya, manfaat vitamin C tidak hanya diperuntukkan bagi kebaikan tubuh dari dalam dan luar tetapi baik pula untuk kecantikan.

Tentu saja kandungan vitamin C tersebut dapat diperoleh dengan adanya konsumsi secara langsung ataupun dikonsumsi dari luar.

Maksudnya ialah dikonsumsi layaknya menu makanan dan minuman, namun juga bisa dikenakan sebagai konsumsi dari luar. Anda bisa mendapati kebaikan dari vitamin C dari sisi kesehatan dan juga kecantikan.

Dalam penerapannya, vitamin C termasuk salah satu kandungan yang banyak ditemukan di berbagai menu makanan ataupun minuman.

Jumlah presentasi dari vitamin tersebut sangat bervariasi dan ada pula yang dikombinasikan dengan beberapa menu lainnya.

Sehingga menjadi manfaat yang lebih baik dari sebelumnya. Sekalipun tak dikombinasikan, vitamin ini pun dapat bekerja secara sendiri guna memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Yang mana nutrisi vitamin C ini memberikan beragam manfaat dari berbagai sisi, seperti berikut ini :

1). Memperbaiki sel kulit dari luar dan dalam

Bahwasannya vitamin C termasuk salah satu nutrisi yang mempunyai kandungan antioksidan, dimana kandungan tersebut mampu mengatasi radikal bebas.

Seperti yang diketahui bahwa di berbagai tempat khususnya di luar ruang terdapat banyak sekali radikal bebas yang siap untuk merusak dan mengganggu kesehatan tubuh. Kulitlah yang paling mudah dan yang pertama kali menerima akibatnya.

Tak heran bila berada di luar, kulit akan cenderung lebih kusam bahkan gelap akibat radikal bebas dari polusi, sinar matahari dan yang lainnya.

Bahkan resiko yang paling parah ialah timbulnya permukaan kulit yang tak sehat seperti adanya garis-garis penuaan yang tampak begitu nyata. Dengan konsumsi vitamin C secara cukup, radikal bebas tersebut dapat dihandle dengan mudah, entah itu konsumsi dari luar ataupun dari dalam.

2). Mencegah kanker payudara

Kanker termasuk salah satu jenis penyakit yang berbahaya bahkan sangat mematikan. Seperti halnya kanker payudara yang menyerang pada seorang wanita.

Resiko dari penyakit ini dapat mengancam kesehatan seseorang itu sendiri dan dapat kambuh setiap waktu. Terlebih dapat diturunkan kepada keturunan berikutnya.

Untuk itu Anda perlu memenuhi konsumsi nutrisi vitamin C, dimana vitamin ini mampu mencegah sekaligus mengurangi resiko kanker payudara.

3). Mencegah diabetes

Diabetes juga merupakan salah satu resiko menakutkan karena dapat diwariskan kepada keturunan berikutnya.

Resiko penyakit ini sangat sulit untuk disembuhkan, akan tetapi bisa dikurangi bahkan bisa dicegah. Dengan mengkonsumsi vitamin C ini, para penderita diabetes dapat memenuhi nutrisi menu makanan manis, namun tak membuat kadar gula di dalam darahnya terus meningkat.

Selama konsumsi dalam jumlah yang seimbang, maka manfaat vitamin C ini juga dapat mengurangi resiko tersebut pada diri Anda. Bahkan mampu mencegah resiko tersebut bagi setiap pihak yang memiliki nutrisi vitamin C seimbang.

4). Mencegah resiko penyakit jantung

Bilamana penyakit jantung ini dapat timbul kapan saja, maka secara pasti kesehatan individu yang bersangkutan juga akan relative.

Bahkan akan senantiasa berbahaya di setiap saat. Akan tetapi, berbeda bila Anda memiliki nutrisi vitaminC, dimana kandungan ini dapat menghilangkan resiko dari aterosklerosis.

Resiko ini termasuk yang membahayakan jantung karena dapat menebalkan arteri dari jantung dan membuat peredaran darah tak dapat berjalan dengan lancar. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu serangan jantung secara tiba-tiba.

5). Menu diet yang baik

Seperti yang diketahui bahwa diet termasuk upaya untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal. Namun ternyata usaha dari yang bernama diet ini tak mudah, salah satu hal yang mempersulit ialah adanya batasan menu favorit yang tak bisa dikurangi.

Seperti contohnya ialah menu camilan yang setiap hari dikonsumsi entah itu dalam jumlah sedikit ataupun lebih. Dengan mengganti konsumsi menu camilan sebelumnya dengan menu bervitamin C, maka akan memberikan manfaat lebih.

Manfaat tersebut ialah menu yang mengandung vitamin C natural seperti dari aneka buah dapat memberikan rasa kenyang serta mempunyai kandungan lemak yang sedikit. Sehingga dapat membantu program diet yang sedang dilakukan.

Dari beberapa manfaat vitamin C tersebut, dapat Anda peroleh melalui konsumsi yang secukupnya saja. bilamana terlalu berlebih juga kurang baik apalagi kekurangan.

Untuk itu, pastikan kembali bahwa Anda dapat mengatur dan memenuhi nutrisi vitamin ini, sehingga dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan terhindar dari beberapa resiko. Termasuk dalam pencegahan beragam penyakit berbahaya yang bisa menyerang kapan saja.

Dari vitamin C ini dapat bekerja secara optimal bilamana nutrisi tersebut diperoleh dari adanya kandungan alami, seperti contohnya ialah buah jeruk, leci, lemon, strawberry dan yang lain. Menu-menu tersebut mempunyai kandungan vitamin C yang original dan utuh bukan buatan.

Baca Juga : Manfaat dan khasiat dari kolastrum Untuk Bayi dan Ibu Menyusui

5 Manfaat Sehat dari Vitamin C | 1001manfaat | 4.5
Judi Sbobet LiveCasino 338a Agen Bola Piala Dunia Online KiosCasino